轻柔的春风还没来得及停下脚步，夏风便忙不迭失的赶来了。夏季是一年中最令人振奋、最令人难忘的季节，它不仅承载着毕业生们的回忆、友情，同时还给人一种希望。

今年的夏季它如期而至。能源的毕业生们也开始他（她）们新的旅程、开启新的目标、新的理想。今年的他们在求职道路上将是坎坷的，因为疫情的肆虐，市场需求发生巨大变化。在求职过程中，产生的负面情绪该怎么调适呢？

一、 要树立自主择业的观念

可以通过学校、人才市场、网络等媒介，主动了解就业政策和就业形势，查找各个方面的就业信息，积极主动地联系，把自己推销给单位。

二、 树立职业流动的择业观

当今社会人才流动是一种普遍现象，已不在遵循“对口专业，一次就业定终身”的传统观念，要用平常心去对待每一次面试和就业。

三、 增强竞争意识

培养竞争的意识。学会打破事事求稳、顺其自然的思想；要有风险和成功并存的理念；同时要克服择业心切、急于求成的思想。

四、客观地认识自己

学会正确的认识自己、分析自己，不可过于高估或低估自己；学会合理的选择求职目标，不与他人做攀比；对自己有信心，但不能过于自负；更要学会在适时的场合里充分表现自己。

五、 学会独立思考问题

在就业过程中，遇到问题要做出属于自己的选择和判断。树立行动的勇气，做自己会做的事，学习自己不会做的事，从而充分发挥自己的主观能动性。

在求职过程中遇到挫折和心理上出现的困惑、迷茫甚至悲观情绪时，应进行自我调节和控制，消除困扰，寻找有效途径实现自己的就业目标。我们要学会结合自身进行自我调节，要对生活充满信心，顺应时代的就业潮流，热爱每一份职业。

在这炎炎夏日，祝愿学长学姐们前途似锦，梦想成真。