众所周知，健康是心理健康与生理健康的结合，而心理上的压力也会表现在身体上。当压力过大时，身体也会出于本能一直保持在“准备逃跑”或“准备攻击”的状态而导致肌肉酸疼，当出现这种状况时不妨按摩一下，并出去走走，放松身心。

喜怒无常

情绪变化是最为明显的心理体现，当你出现此状态时心理一定积攒了不少的问题，这些问题影响到了你的大脑皮层并直观的表现为“喜怒无常”的状态。当出现此状态时，应当多与家人朋友交流，缓解压抑的情绪。

疲劳

当你睡足一晚后却不感到精力充沛时，应该看看自己是否太过逼迫自身了，有时适时的放缓脚步对前进反而是种助力。

失眠

失眠是焦虑最直观的表现之一，当出现失眠时，可以尝试解决让自己焦虑的问题，或者向别人寻求帮助，也可以通过运动消耗精力更易入睡。

总而言之，一时的失眠是正常现象，但当以上现象频繁发生时，就应当考虑及时就医，并调整自己的作息，多进行户外运动等调适内心了。当发现同学或室友压力过大时，一定要给予其适当的关心与支持，如果自己不能调适，则建议TA去学校心理中心寻求专业的帮助。